夏季运动减肥方法PPT

这份卡通版的夏季运动减肥方法PPT文档内容丰富完整，共分为22页，内容主要分为以下四小节：1、规定用餐时间，早中晚按时用餐，少吃多餐避免暴食暴饮，合理化控制热量摄入。2、运动计划，减肥机的减肥原理关键有2个层面，一者根据点压操纵饥饿的感觉，二是根据热推拿加快血液循环系统。3、燃脂训练，每日最好燃脂运动时长不能低于40min，肥胖症最主要的原因是摄取的卡路里超过耗费的发热量。4、运动减肥说明，减肥时先做有氧运动的提前准备，再做有氧运动与力量训练，最终锻炼身体后的调养。减肥运动应该是这样的步骤，不能先做很多的力量训练，这时候人体出乏氧情况，并不是可以迅速耗费人体的人体脂肪，会出现别的的出现意外。
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