秋分节气的由来和风俗PPT

该份秋分节气的由来和风俗PPT以中国风为背景设计，适用于二十四节气秋分介绍讲解。秋分节气养生常识：伴随着秋分节气的来临，温度减少的速率将显著加速，要准备好转季的秋装新款，防止受凉感冒。立秋以前有炎热的余气，故常见于温燥;立秋以后，一阵阵秋雨扑面而来，使温度慢慢降低，寒性渐重，因此多发生凉燥。在饮食搭配层面要多吃润养、温和的食材。要立即填补水份：多喝温开水、清茶、水果汁、豆桨、牛乳等，维持肺部与呼吸系统的一切正常潮湿度。例如梨子便是应对秋燥的一种很好的新鲜水果，可是针对一小部分虚寒体质的人，立即吃梨子非常容易造成肚胀、拉肚子等难题，则能够选用雪梨炖冰糖的方法，做到去寒滋养的实际效果。秋燥温与凉的转变 ，还与每一个人的身体素质和人体反映相关。要避免凉燥，就得坚持不懈加强锻炼，立秋季节，若坚持不懈适合的锻炼身体，不但能够调理肺气虚，还可提升肺部人体器官的作用，有益于提高各机构人体器官的免疫功能和人体对外部严寒刺激性的抵挡工作能力。立秋季节，保健养生也是有注重，主要标准是切合节令，与自然界保持一致，理应收敛性神气十足，维持平静心理状态。即在精神实质情绪层面要收敛性各种各样爱好、冲动，维持宁和的心情，“使志平静”，切合秋之“容平”。
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